障害者で友達0、彼女ナシで5年間1日1発のオナ猿だった私が180日でオナ禁100日達成した秘密のオナ禁法!!

中学2年の頃から17歳まで、オナニー1日平均2回していた私が、自慰行為を辞めて自信と行動力を培ったテクニックを、約200ページのPDFデータにまとめました。現在ライン@にて直接オナ禁の無料相談も承り中!!詳しくはブログトップの記事をご覧ください

【潜在意識の解放!!】”無意識”をコントロールするカギは●●にあり!!

f:id:keita0206:20180923181213j:plain

んにちは。

 

 

 

 

 

オナ禁戦士ケイタです。

 

 

 

 

オナ禁、してますか?

 

 

 

 

さて、今日は日記についての

活用法を改めてお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

 日記について説いた記事

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

www.onakin-kouka.com

 

 

 

 

 

以前も日記は重要だと書き、

ライン@に登録してくださった方々にも、

「オナ禁日記をつけなさい」

再三説いてきましたが、

 

 

 

 

なぜそこまで日記が重要なのか、

改めて説いていきます。

 

 

 

 

 

 目次

 

 

 

 

 

・メリット1 癖がわかる

 

f:id:keita0206:20180819162810j:plain

 

 

 

 

 

日記は、自分の行動パターンや

その結果を、記述データとして

残すツールです。

 

 

 

 

「今日は〇〇があったから

〇〇に行った」

 

 

 

「〇〇を見たら、

〇〇したくなった」

 

 

 

といった感じで、

自分が何をして、

どのように感じ、

その結果同行どうしたかを

 

 

 

 

 

書き綴っていくことで

自分の無意識化している

行動パターンが表面化してきます。

 

 

 

 

 

自分の行動パターンだけでなく、

強みや弱みも見えてくるので、

是非日記を付けつづけてください

 

 

 

 

 

・メリット2 継続力がつく

 

f:id:keita0206:20180819162858p:plain

 

 

 

 

 

 

日記をつけていく中で、

物事を継続させようという

力がついてきます。

 

 

 

 

 

3ヶ月でも継続し続けたことは、

簡単には断ち切られません。

 

 

 

 

 

ぜひ、何日か置きで良いので

日記を継続しましょう。

 

 

 

 

 

 

・メリット3 自己理解が深まる。

 

f:id:keita0206:20180819162943j:plain

 

 

 

 

紙に書き出すと、

改めて自分が

普段どんなことを考えていて、

どういう状況でどう判断するのか

 

 

 

 

分かりやすくなります。

 

 

 

 

 

普段は自分の感情が頭の中で

ごちゃごちゃされていますが、

それを紙に書き出すことで、

思考と感情が整理されます。

 

 

 

 

 

そこから自分の

思考パターンが読めてきます。

 

 

 

 

 

・注意点 毎日は書かなくて良い

f:id:keita0206:20180819163153j:plain

 

 

 

 

 

 

 

画像の通りです。

人間そんなにいくつも

毎日継続できるほど

強くはありません。

 

 

 

 

3~4日に1回程度で良いので、

日記を綴って、

週1でそれを見返してみると良いでしょう。

 

 

 

 

・まとめ 日記を書こう!!

f:id:keita0206:20180819163424j:plain

 

 

 

 

 

今回の記事で、

なぜ日記が必要か、

日記の隠された機能を

理解していただけたのではないでしょうか?

 

 

 

 

日記はオナ禁に限らず、

禁煙や禁酒、早寝早起きや

その他自己コントロールの

ツールとして、力を発揮します。

 

 

 

 

是非日記を活用してください。

 

 

 

 

 

 

今日から日記を

つけてみましょう!!

 

 

 

 

 

【お知らせ】
 ※現在5,000円相当で
200ページのボリュームに及ぶ
オナ禁PDFを、期間限定で0円で配布してます!!
詳しくはブログTOP記事をご覧ください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

f:id:keita0206:20180610191448j:plain

ケイタ